Салалтын дараах ганцаардлыг даван туулах жинхэнэ зовлон шаналал байдаг. Удаан хугацааны дотно харьцаа салалтаар дуусах нь бэлэвсрэхээс ялгаагүй стресстэй. Хэн нэгнээ алдсан уй гашуу сэтгэлийн зовлонд унагаж, эрүүл мэндэд ч сөргөөр нөлөөлдөг. Хэдэн сараар ийм байдалтай байх нь маш аюултай аж. Судалгаанаас харахад хэн нэгэнд хаягдсан гэдэг мэдрэмж уураг тархины  нэгээхэн хэсэгт зовиур  үүсгэж байдаг аж.

Элэгний эмгэгт бүх зүйл хориотой гэж зарим нь боддог. Гэтэл элэгний хэвийн ажиллагаанд бүх төрлийн аминдэмтэй хоол хүнс тохирно. Түүнчлэн хэт өлсөх, эсхүл цадтал хооллохгүй бай. Элгэнд ачаалал бүү үзүүл.

-Дандаа жигнэсэн, чанасан, амт шимтгүй ч юм уу хоол заавал байх ёсгүй. Элэгний өөрчлөлт байсан ч өөх тос, жимс ногоо, амттан вино бүгд хэрэгтэй. Гэхдээ багаар.

-Элгээ "чагнавал" ямар хүнс идэхийг хүсч буйгаа "хэлдэг".

Зарим хүмүүс сонгинод дургүй байхад өндөг яагаад ч идэж  чаддаггүй хүн байдаг. 

Дургүй зүйлээ хүн идэхгүй байх эрхтэй. Ийм хүмүүсийг бид  цамаан гэж  загнах нь энүүхэнд. Гэхдээ тэд яагаад ийм зүйл  идэж чаддаггүй юм бол?  Бидний зүгээр л идчихдэг  зүйл тэдэнд яагаад тийм заваан санагддаг юм бол ?
Ямар хүнсэнд дургүй вэ гэсэн санал асуулга явуулахад бидэнд 200-аад санал ирсэн  юм.

Энэ амтлаг жимсийг бараг жилийн дөрвөн улирал тасралтгүй худалддаг болохоор та гэртээ сууж байгаад л өөрийгөө эмчлэх боломжтой юм Усан үзэм найрлагандаа сахараас гадна маш олон төрлийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Наад зах нь л бие организмд буй илүүдэл хортой бодисуудыг зайлуулдаг.

Түүний найрла га дахь кальци нь ясыг хэврэгших, хугарахаас сэргийлдэг бол цайр болон витамин "С" нь биеийн эсэргүүцлийг сайжруулж дархаллыг бэхжүүлснээр ялангуяа өвлийн улиралд ханиад томуу тусахаас хамгаалдаг.

Цусаар дамждаг халдваруудын шалтгааны дийлэнх хувийг зүү болон хурц ирмэг үзүүртэй эмнэлгийн бусад багаж хэрэгсэл эзэлдэг. Тодруулбал, нийт тохиолдлын 70 хувийг зүү дангаараа, харин үлдсэн хувийг ахуйн хэрэглэл болон бусад багаж хэрэгсэл үүсгэдэг байна.

Нянтай зүү болон хурц үзүүртэй эмнэлгийн багаж хэрэгслийн хатгалтад өртсөнөөр Н1У, НВҮ гэх мэт хоруу чанартай вирус дамждаг байна. Цусаар дамжих халдварууд нь гепатитын В вирүс (ГВВ), гепатитын С вирүс (ГСВ), хүний дархлал хомсдолын вирүс (ХДХВ) зэрэг байна.

Хүний арьсанд байх үс бүрийн уг нь бондгор суурьтай байдаг. Энэ суурь нь хөлсний булчирхай болоод цусны судастай холбоотой. Гэтэл энэ суурь руу бактери орох юм бол үрэвсэж хатиг гарна. Хатиг гэдэг нь үсний угийн хүүдийн цэрт бактери орж идээлэхийг хэлнэ. Энэ хавийн арьс улайж хөндүүр болдог. Хүний алга тавхай гэх мэт үсгүй хэсэгт хатиг хэзээ ч гарахгүй.

Гэтэл хамгийн их бохирддог хэсгүүд болох нүүр, цээж, гарын сарвуу мөн хувцастай их үрэгддэг хэсэг болох хүзүү, бүсэлхий өгзөг зэрэг газруудаар голдуу тэр хавийн хэд хэдэн газарт дараалан гардаг Зарим хүний биед хатиг хэдэн жилийн турш гарах нь бий.

Наадам хаяанд ирлээ. Энэ үеэр Монголчууд бид баярын ширээ засан хөл хөөр болж, том жижиггүй наадмын хуушуур амтлахаар эрэлд гардаг. Заримдаа бүр үнэ цохин авах нь ч бий. Сайны хажуугаар саар гэгчээр энэ их баяр хөөрийн хажуугаар харамсалтай нь зарим тохиолдолд "Хоолны хордлого" гэгч мангаа дайрах нь бий. Бид уншигчиддаа дараах зөвлөгөөг хүргэж байна.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнд үүссэн мөөгөнцөр элгийг өвчлүүлэн хавдар үүсэхэд хүргэдэг Нэг газар олон жил газар тариалан эрхэлснээр тухайн газрын нь хөрсний био ялзмаг болон бусад идэвх, шим нь буурдаг аж.

Хэвлийн хөндийн эрхтнүүдийн дасгал
Алгаа бүлээцүүлээд зүүн гараараа хэвлийгээ 100 удаа цагийн зүүний дагуу илнэ. -Дараа нь баруун гараараа 100 удаа эсрэг хөдөлгөөн хийнэ. Хоол тэжээлийн шимэгдэлт сайжирч, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн, хэвлийн эрхтнүүдийн цусан хангамжийг сайжруулна.

Өвдөгний дасгал
2 өвдгөө тойруулж 100 удаа цагийн зүүний дагуу илнэ. Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, өвдөлт намдааж, хаванг арилгана.

Тавхайд хийх иллэг
Баруун гарын алгаар зүүн хөлийн улыг 100 удаа илнэ.

Хүний эд эрхтэн бүр өөр өөрийн гэсэн үүрэгтэйг бид мэддэг. Энэ дундаас хамар, хэл хоёр санаанд багтамгүй чухал үүргийг гүйцэтгэдэг байна. Таны хамар л гэхэд хайрыг мэдэрдэг маш чухал эрхтэн аж.

Тэр ч учраас эрт үеэс Монголчууд хүүхдийг хамраараа газар уначих вий, нармайгаа гэмтээчих вий хэмээн сургаж, болгоомжилдог уламжлалтай байж. Хүн хайрлах мэдрэмжээ алдчихвал адгууснаас ялгагдах юм юу билээ.

Сүүлийн жилүүдэд манай улсад зүрх судасны өвчлөл ихэсч буй. Зүрхний шигдээсээр өвчилж, нас барах тохиолдол улам залуужих хандлагатай хэмээн эмч нар санаа зовниж байгаа. Энэ бүхэн нь нийгмийн тулгамдсан асуудлууд, ажлын ачаалал, стрессээс үүдэлтэй. Тэгвэл зүрхний ажиллагаа доголдох үед зөгийн балаар хэрхэн эмчлэхийг танд зөвлөе.

Зүрхний хэм алдагдаж, хатгуулж өвддөг бол машиндсан нэг аяга хушганы идээ, 250 гр нимбэгийн шүүс, аяга зөгийн балыг сайтар хольж хутгаад уугаарай.